Les 3 dernières séances du mois seront assurées par Margaux.
Venez découvrir cette activité le mercredi de 19h45 à 21h00
Le Taïso (préparation du corps en japonais) est un sport d'origine japonaise.
Pratiqué dans un dojo, vêtu simplement en tenue sportive, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique.

Les exercices du Taïso sont donc très variés, seul(e) ou en binômes :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l'endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l'équilibre
• amélioration des capacités psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation